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Alimentazione pre allenamento: quando, come e cosa mangiare prima di una sessione in palestra (ma non solo)! Una giusta alimentazione è fondamentale per migliorare le performance in palestra. Per questo motivo, ecco alcuni consigli di Imperial Center... 
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Il primo passo per mantenersi in forma a 50 anni è mentale: il segreto è non sentirsi vecchi. Poi ci sono alcuni consigli utili da seguire. Mantenersi in forma dopo i 50 anni è un obiettivo molto importante, soprattutto a livello fisico. In questo modo, infatti,... 